フットワークや基礎練習は毎回行うようにしています。

特にフットワークは「ケガをしない体作り」のために必要だと考えています。

では、普段行っている内容の一部です。

私自身もたくさんの動画をみて、バスケットの勉強をしていますが、その中でいつも参考にさせて頂いているチャンネルからの紹介です。


🔽山本陽さんのチャンネルです

1️⃣股関節の可動域


2️⃣サイドキック


3️⃣マーカードリブル



どれも知っている練習だと思います。
自分の練習と比べて、どうですか?





学校再開から2週間です。
来週より部活動も2時間の練習が可能となり、各チーム対人練習を取り入れていくことになってきます。

対人練習の基本は「1対1」です。

という訳で、今日の勉強動画です。
1対1のコツについてです!
参考にしてみてください。


1️⃣ドライブ

2️⃣ボールミート


スピードに自信のない選手はミートで勝負することを大切にしてほしいです。


雨の日が続いています☂
体調管理にご注意ください。














パワーポジションとは、最も力が発揮される姿勢のことです。

いろいろな練習をする中で、正しい姿勢で行わなければなりません。

また、なぜパワーポジションでなければならないのか!
ということの理解が最も大切です。


答えは動画の中で説明しています。


🔽パワーポジション


明日からの練習で実践してみましょう🏀







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