学校が再開して1週間がたちました。
部活動も1時間程度ですが始まりました。

体は慣れてきたでしょうか?

来週まで練習は1時間ですが、集中してやれば、かなりのトレーニングが可能です。

そして、個人·チームの意識の高さが問われます。
1️⃣学校が終わったら走って体育館へ
2️⃣もたもたせず、すぐに準備→練習開始

この2つだけで、何分もの時間を作り出すことができます。
強いチームほど、そういった部分がしっかりしているものです。

3年生にとっては、貴重な1時間です。
1分1秒を大切に練習しましょう!

土日は体を休めることも大切ですが、ランニングなど少しは体を動かしておきましょう。


🔽最後に勉強動画です。
1️⃣レッグスルー&クロスオーバー


2️⃣インサイドアウト&クロスオーバー


来週も頑張りましょう🏀






明日より学校再開です。

バスケット選手である前に中学生です。
中学生の仕事は勉強です。
自分の仕事をしっかりと頑張りましょう。


✅今日の動画です。
シザースステップの別の動画てす。
https://youtu.be/kdFHpUuuGvg



この2週間、活動再開に向けて動画を中心に毎日更新してきました。
学業に専念してもらうため、毎日の更新は今日で終わりです。
今後は少しずつ更新していきます。


今後もNextdoor basketball🏀をよろしくお願いします。











今日の動画はディフェンス編です。
これまでに股関節のストレッチをやるように言ってきました。

股関節が柔らかい選手は、可動域が広くなり、ディフェンスに生かすことができます。

🔽こんな感じになります。
低い姿勢・パワーポジションで、足がよく出ていますよね。


練習再開の際に、是非実践してみましょう!

6月まであと2日🏀
social  distance🧍



↑このページのトップヘ