【本日の練習】
①フットワーク
②マーカードリブル
③スライド&クロス
④ドリブルドリル
⑤1on1
⑥ステップバック

暑い中での練習、お疲れ様でした。
1on1の個人技の練習をメインにやりました。
練習後の体調にも気をつけてください!

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明日から学校です。
1学期も残り1週間です。

学校の先生·友達、地域の方、家族、たくさんの人に応援してもらえる人であってほしいです。

バスケット以外でも頑張れる選手になりましょう!


練習への参加、ご協力ありがとうございました🙇





8月になりました。
梅雨があけ、本格的に夏のはじまりです。

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各学校ではようやく新チームが始動といったところです。


いろいろな考えがありますが·····

スポーツの基本は『走ること』
そして、バスケットの基本は『1対1』

であると考えています。


だから、いつもこの時期は·····
・ディフェンスフットワーク
・ドリブルワーク
・1対1
をメインに練習します。

明日の練習もその予定です。
学校の勉強と同じで、バスケットも復習&予習をして臨んでほしいです。

それではバスケットの復習&予習動画です。
🔽下記のURLよりご覧ください。
①復習(すり足)

②予習(ドリブルワーク)


Nextdoor(前)






以前の職場に日本体育大学の相撲部出身の方がいたので、その方に選手を指導していただいたことがあります。

内容は『四股』です。

バスケットは接触を伴うスポーツであり、相撲の要素も十分にバスケットに活かすことができます。

また、股関節の柔らかさはバスケットに必要不可欠なことです。

練習でも少しやってみました。
きちんと鍛えていない人にはきついトレーニングだと思います。
良い動画も見つけたので参考に復習しましょう。
また、お家の人とも一緒にやってみてください。


✅四股の踏み方
⚠️不具合のため、動画が貼りつかないので、上のURLをクリックしてご覧ください。





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