【今日の練習内容】
[前半]
・フットワーク
・股関節ストレッチ
・スライド＆クロス(手の使い方)
[後半]
・1on1
・ユーロステップ＆0ステップ
・2線ディフェンス
・ドライブ＆キックパス
1️⃣手の使い方
※進行方向と逆の手の使い方が今日の練習とは少し違いますが···。
2️⃣2線、3線ディフェンス
※今日の練習はオープンスタンスの方でした。
3️⃣シェルディフェンス
※動画はオープンスタンスではなくクローズスタンスになっています。
動画を見るだけでは難しいところもありますが、今後の練習で取り組んでいく内容です。
頭をしっかりと使うバスケットをしていきましょう🏀
