【今日の練習内容】
[前半]
・フットワーク
・股関節ストレッチ
・スライド&クロス(手の使い方)

[後半]
・1on1
・ユーロステップ&0ステップ
・2線ディフェンス
・ドライブ&キックパス


1️⃣手の使い方
※進行方向と逆の手の使い方が今日の練習とは少し違いますが···。

2️⃣2線、3線ディフェンス
※今日の練習はオープンスタンスの方でした。


3️⃣シェルディフェンス
※動画はオープンスタンスではなくクローズスタンスになっています。



動画を見るだけでは難しいところもありますが、今後の練習で取り組んでいく内容です。

頭をしっかりと使うバスケットをしていきましょう🏀






試合の中でよく見るシーンの1つ

「シュート前に不用意にフロントチェンジ」

せっかくのシュートチャンスなのに、ディフェンスに取られ相手ボール···。

というわけで、今日の動画です。
今日もしっかりとバスケットの勉強をしましょう!

1️⃣ユーロステップ&トレーニング


2️⃣ユーロステップ&解説


さらに「0ステップ」も加えると、相手はさらに止めにくくなると思いますよ。






7月になりました。
暑い日が続きます☀
体調にご注意ください。

今月の活動予定です。

7/5(日)   8:30〜12:00
7/12(日) 8:30〜12:00
7/19(日) 8:30〜12:00
7/26(日) お休み

です。

7/26については、学校のテスト週間のため、お休みとしています。

練習開始前のうがいについては、7月も行っていきます。
引き続きコップの準備をお願いします

よろしくお願いします。

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(c)SLAMDUNK




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