個人ディフェンスのキーワードの続きです。
昨日は····

1️⃣パワーポジション
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についてでした。
テニスプレイヤーのジョコビッチ選手もしていますね🎾

今日はその続きです。

2️⃣ヒール to トー
ヒールはかかと、トーはつま先という意味です。
どういうことかというと、
両足を平行に揃えてしまうと、縦の動きに対応しにくく抜かれやすくなってしまいます。
そこで片足のかかとと、片足のつま先が横に一直線になるように少しずらす訳です。


3️⃣ノーズ to チェスト
次は高さについてです。
ノーズは鼻、チェストは胸という言葉です。つまり、自分の鼻と相手の胸が同じ高さになるようにするということです。
よく「低く守れ!」という言葉を耳にしますが、具体的にいうと、この「ノーズ to チェスト」ということです。



子どもたちにはキーワードの方がピンときやすいので、出来るだけ分かりやすい言葉で話をするようにしています。

明日はチームディフェンスについてのキーワードを紹介しようと思います🏀