2020年05月

短い時間の動画です。
素晴らしいプレイばかりなので、何度も見てください。

1️⃣1対1(ゴールに向かってドライブ)


2️⃣1対1(相手の逆をつくドライブ)


3️⃣2対2(スクリーンプレイ)



1対1、2対2、オフェンスの基本ですね。
自分が同じプレイをしている姿をイメージしましょう!


活動再開を祈って、Social distance
6月まで、あと5日🏀




Nextdoor basketball🏀の感染対策をお知らせします。確認お願いします。

【練習前】
①体温測定
(平熱プラス1℃、37.5℃以上については自粛)
②更衣室の人数制限
(1人ずつ入室)
③手洗い·うがい
(うがい薬準備しています)
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【練習中】
④マイボール管理
(自分のボールを決めて、そのボールのみを使用)
⑤身体接触、近距離での正対を伴う練習☓
(しばらくは体をならすこと、走るメニュー、個人技練習を中心に行います)


【練習後】
⑥手を洗う
(手洗い洗剤準備しています)
⑦更衣後、マスク着用にて帰宅
⑧使用したもの、更衣室等すべて消毒
(シューズは毎日持って帰ります)


※開始後の状況をみて、追加していくことを考えています。


【お願い】
★体育館にゴミを出さないために、各自うがい用のコップをビニール袋に入れて持参してください。



ご協力よろしくお願いします。











22日に文部科学省より「学校の衛生管理マニュアル」の発表がありました。


🔽内容は以下の通りです。
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部活動についても書いています。
レベルは教育委員会などの発表を待つことになりますが、レベル1になるようにあります。
(土日の活動は禁止!と言われる可能性がありますが。)


とりあえずNextdoorの感染対策については、現在準備中です!
今週中に連絡しますので、確認お願いします。


✅本日の勉強動画(ステップ編)


しっかりとバスケットの勉強をしましょう!
学校の宿題、きちんとやっていますか?





今日も動画を見て、練習へのイメージトレーニングを行いましょう!

講師はWリーグ JX-ENEOSサンフラワーズの山田 愛選手です。

★下の時間帯のメニュー、練習経験があると思います。
✅マーカードリブル(0:00〜1:30)

✅ステップバックからのドライブ(4:55〜5:40)

✅ゴール下のシュートドリル(5:45〜7:00)
しっかりと確認しましょう!



活動再開を祈って、Social distance
6月まで、あと7日🏀






6月の練習再開までに体だけでなく、頭も戻しておく必要があります。

動画の中に「この練習したことある!」といったメニューが出てきます。

練習再開の際にはドリブル練習を行うので、「どういうところに気を付けるべきか」という視点で、何度も動画確認をしましょう!

頭を使い、イメージトレーニングすることが大切です!


講師は現Bリーガーの山梨 歩選手です。


1️⃣壁を使ったドリブル練習


2️⃣テニスボールを使ったドリブル練習


3️⃣応用編


活動再開を祈って、Social distance
6月まで、あと8日🏀





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