2020年06月

昨日の動画は、「リトリートドリブル」でした。
後ろへさがるという面で、今日は「ステップバック」の動画を紹介します。

ただし、レベルが高いプレイなので、強い体幹や足腰が必要になります。


1️⃣ドンチッチ式ステップバック(解説)


2️⃣ハーデン式ステップバック(解説)


3️⃣実際のプレイ





うがい·手洗いをしっかりしましょう🖐


今日の練習は···

【前半】
フットワーク
ドリブルのワークアウト
・クロスオーバー
・レッグスルー
・ビハインド
・インサイドアウト
1対1

【後半】
ディフェンスの確認
・スイッチ(2対2)
・ローテーション(4対4)

をしました。


2人のコーチに1on1を挑む男子の姿が良かったです。
たくさんバスケットを勉強してほしいです。

明日から学校です。
ルールを守り、充実した生活を送りましょう!

ストレッチなどをしっかりと行い、体調管理にも気を付けてください🏀



※後ほど、今日の学習動画を更新します。
よろしくお願いします。





今日の学習動画です。
内容は「リトリートドリブル」についてです。

リトリートには「後退」という意味があります。

ドリブルといえば、前についたり、斜めについたりというイメージがあるかもしれませんが···

後ろにつくドリブルも「技術の1つ」です。

1️⃣

2️⃣


ステップバックの練習はこれまでにしてきましたが···。
明日の練習で取り組んでみようかなと思っています。








今週末よりNextdoorの活動を開始したいと思います。


【練習時間】
6月21日(日) 8:30〜12:00 U15、U14のみ
6月28日(日) 8:30〜12:00 U15、U14のみ
※U13については、土曜日の部活動での練習の疲れを考慮して休養日とします。


ただし、以下のことについては徹底をお願いします。
①体温測定
※37.0℃以上、または平熱+1℃については練習自粛。
②うがい・手洗いの徹底
※うがい用のコップの準備をお願いします。

また、練習後、ボール・コート・器具等の消毒を行います。

3年生に少しでもバスケットをさせてあげたいと思いますので、ご協力よろしくお願いします。

puffer






フットワークや基礎練習は毎回行うようにしています。

特にフットワークは「ケガをしない体作り」のために必要だと考えています。

では、普段行っている内容の一部です。

私自身もたくさんの動画をみて、バスケットの勉強をしていますが、その中でいつも参考にさせて頂いているチャンネルからの紹介です。


🔽山本陽さんのチャンネルです

1️⃣股関節の可動域


2️⃣サイドキック


3️⃣マーカードリブル



どれも知っている練習だと思います。
自分の練習と比べて、どうですか?





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