フットワークや基礎練習は毎回行うようにしています。

特にフットワークは「ケガをしない体作り」のために必要だと考えています。

では、普段行っている内容の一部です。

私自身もたくさんの動画をみて、バスケットの勉強をしていますが、その中でいつも参考にさせて頂いているチャンネルからの紹介です。


🔽山本陽さんのチャンネルです

1️⃣股関節の可動域


2️⃣サイドキック


3️⃣マーカードリブル



どれも知っている練習だと思います。
自分の練習と比べて、どうですか?