【今日の練習内容】
[前半]
・フットワーク
・股関節ストレッチ
・スライド&クロス(手の使い方)

[後半]
・1on1
・ユーロステップ&0ステップ
・2線ディフェンス
・ドライブ&キックパス


1️⃣手の使い方
※進行方向と逆の手の使い方が今日の練習とは少し違いますが···。

2️⃣2線、3線ディフェンス
※今日の練習はオープンスタンスの方でした。


3️⃣シェルディフェンス
※動画はオープンスタンスではなくクローズスタンスになっています。



動画を見るだけでは難しいところもありますが、今後の練習で取り組んでいく内容です。

頭をしっかりと使うバスケットをしていきましょう🏀