以前の職場に日本体育大学の相撲部出身の方がいたので、その方に選手を指導していただいたことがあります。

内容は『四股』です。

バスケットは接触を伴うスポーツであり、相撲の要素も十分にバスケットに活かすことができます。

また、股関節の柔らかさはバスケットに必要不可欠なことです。

練習でも少しやってみました。
きちんと鍛えていない人にはきついトレーニングだと思います。
良い動画も見つけたので参考に復習しましょう。
また、お家の人とも一緒にやってみてください。


✅四股の踏み方
⚠️不具合のため、動画が貼りつかないので、上のURLをクリックしてご覧ください。





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